5 способов сосредоточиться на работе

Сосредоточиться на работе иногда бывает сложно. Вот случай, который вы видели слишком много раз раньше - вы начинаете свой день с того, что говорите себе, что вы получите (укажите количество) задачи, выполненной сегодня. Как бы вы ни были решительны, вы можете в конечном итоге вести тупой разговор со своими друзьями, отвечать и рассылать электронные письма и, конечно, быть действительно занятым в социальных сетях - как и большинство из нас здесь.

Итак, как нам избежать всего этого злого поиска внимания, ненужной задачи и сделать так, чтобы мы выполнили то, что должны были сделать в тот же день?? Наши умы легко колеблются и подвержены влиянию, и становится чрезвычайно трудно переориентировать ваше внимание на цели на рабочем месте. Сегодня мы показываем вам 5 способов улучшить вашу концентрацию на работе и как вы можете отказаться от деятельности, которая может отвлечь ваше внимание. Теперь эти советы могут быть субъективными, но могут быть эффективными для вас!

1. Работа кусками

Это научный факт, что наш мозг может быть внимательным только к ограниченному объему информации в течение ограниченного периода времени. Сложность заключается в том, чтобы убедиться, что соответствующая информация соответствует нашим обязанностям на работе. Чтобы облегчить нагрузку на мозг, лучше разбить свою работу на небольшие управляемые части. Идея в том, что вы не хотите проводить целый день, работая над одной задачей без перерыва. Разрушение этого позволяет вашему мозгу «дышать», и это наградит вас позже эффективной работой. Так что работайте небольшими порциями, а затем покиньте свой стол и, если вам повезет, выйдите на улицу и вдохните материнскую природу.

(Источник изображения: Shutterstock)

2. Наградите себя за решимость

На самом деле неплохо посещать такие сайты, как Facebook, Meebo или Twitter, чтобы получать обновления в социальных сетях, но важно не тратить на них огромное количество времени, особенно когда ваша работа не завершена. Я обычно создаю набор задач, которые мне нужно выполнить, прежде чем я смогу посетить какой-либо из этих сайтов или покинуть свой рабочий стол. Я немного поработаю, выполню задание, а затем вознаградлю себя тем, что пообщаюсь с другом. Эта стратегия опирается на явную настойчивость и сильную волю. Если вы не можете придерживаться поставленных целей, попробуйте другой из этих методов.

(Источник изображения: Shutterstock)

3. Найдите подходящую музыку

Что касается меня, я никак не могу протолкнуть целый рабочий день, посвященный программированию или дизайну, без подходящей музыки, которая бы меня мотивировала. Для меня это либо интенсивная техно, либо альтернативная музыка, которая поддерживает меня в течение дня. Я могу ошибаться в этом, но я считаю, что важно, чтобы жанр, который вы решили послушать, был уверен, что его музыку можно легко отфильтровать, сохраняя при этом рабочую этику на полном ходу. Для себя я не могу слушать музыку, которая заставляет меня думать о словах или заставляет меня хотеть уснуть, оба из которых становятся отвлечением. Поиск счастливой среды значительно увеличит ваш драйв и заставит день пролететь прямо.

(Источник изображения: Shutterstock)

4. Перейти инкогнито

Если ничего не помогает, и вы просто не можете уйти от Facebook и надоедливых писем коллег, вы должны спрятаться. Перейдите невидимым на клиенты мгновенных сообщений, установите для сообщения об отсутствии “Занят, не надо мной”. А для тех работников, которые любят заходить к вам на стол, наденьте эти наушники, чтобы они не чувствовали себя склонными зажечь разговор. Мне часто приходится прятаться от раздражения от других. Кажется, в тот момент, когда один человек начинает говорить со мной, что приходят потоки людей. Я научился никогда не ставить себя в разговорную позицию, пытаясь сосредоточиться или быть уверенным, что я под контролем, если я нахожусь в таких ситуациях.

(Источник изображения: Shutterstock)

5. Будьте заинтересованы / увлечены своей работой.

Наконец, лучший способ быть продуктивным - это по-настоящему наслаждаться и увлекаться тем, над чем вы работаете. Мы идем на долгие часы работы ради вещей, которые нас интересуют. И все же мы теряем фокус мгновенно, если то, что мы делаем, не важно. Может потребоваться некоторое время, чтобы найти интерес к работе, которую вы делаете, вам, возможно, придется просто подумать об общей картине или, возможно, сосредоточиться на том, чтобы произвести впечатление на окружающих вас (возможно, боссов), чтобы остаться на пути..

(Источник изображения: Shutterstock)

Примечание редактора: Этот пост написан Вуди Ромелус для Hongkiat.com. Вуди - веб-дизайнер, который уже 5 лет решает проблемы, связанные с дизайном. Он получает степень магистра в области разработки программного обеспечения, где он хотел бы заполнить пробел между разработкой и дизайном.