Как полностью заблокировать отвлечение внимания на macOS с помощью Self Control

Вы соглашаетесь на какую-то работу, но сначала проверяете электронную почту на секунду. Хорошо, теперь работа. Подождите, давайте проверим Facebook. Работать сейчас? Немного: сначала Twitter, затем обратно на электронную почту, затем Facebook еще раз на случай, если кто-нибудь ответит.

Мы все время от времени попадаем в этот цикл. Если вам не хватает дисциплины, чтобы избежать спирали печали, Self Control - это бесплатное приложение для Mac, которое может помочь. При этом вы можете настроить список сайтов, которые вы хотите заблокировать, и установить продолжительность времени, чтобы заблокировать их. Ваш Mac не сможет открывать сайты до завершения обратного отсчета, и вы ничего не сможете изменить. Переключение браузера не поможет, закрытие программы не поможет, удаление программы не поможет. Вам просто нужно будет приступить к работе.

Он идеально подходит для продуктивной работы во время работы из дома или в любое время, когда вам нужно согнуться и сосредоточиться. Чтобы начать, перейдите на домашнюю страницу Self Control, затем загрузите приложение, нажав большую синюю кнопку.

Загрузка идет в ZIP-файле, который вы можете открыть на своем Mac, дважды щелкнув.

Перетащите приложение в папку «Приложения», и оно будет установлено. Основной интерфейс программы предлагает кнопку «Пуск» над ползунком, которую вы можете использовать, чтобы установить количество времени, которое вы хотите, чтобы отвлечься.

Прежде чем нажать «Старт», вы захотите создать черный список. Нажмите кнопку «Изменить черный список», и появится окно.

Нажмите кнопку «+» в правом нижнем углу, чтобы добавить сайты. При желании вы можете создать «белый» список вместо черного. Черный список блокирует определенные сайты; белый список блокирует весь интернет Кроме что в списке Используйте белый список, только если вы полностью потеряли дело.

Когда вы будете готовы, вернитесь в главное окно и нажмите «Старт». У вас спросят пароль.

Откроется окно таймера, и ваш Mac теперь не сможет загружать сайты, которые вы считаете наиболее отвлекающими, пока не истечет время. Попытка загрузить их приведет к ошибке сети.

Удаление программы не изменит это, и может действительно сломать вещи. Не удаляйте программу. Перезагрузка компьютера также не изменится: сайты будут по-прежнему заблокированы после входа в систему. Все, что вы можете сделать, это подождать таймер, который вы установили для себя.

Self Control - лучшее бесплатное приложение, которое мы нашли для пользователей MacOS, но есть платные альтернативы. Например, Focus блокирует отвлечения, предлагает вместо них мотивационные цитаты и даже предлагает таймер Pomodoro за 20 долларов. Это хорошо, но Self Control - лучшее бесплатное приложение для Mac. И то, и другое достаточно эффективно, чтобы дать вам небольшой толчок, именно тогда, когда вам это нужно. Теперь перестаньте читать эту статью и приступайте к работе!