Сидеть - это новое курение [Спонсировано]

Может быть, вы слышали это и задавались вопросом, правда ли это на самом деле. По правде говоря, любое количество курения опасно, а сидеть в целом безопасно. Проблема в том, что слишком много людей проводят слишком много времени сидя, что определенно увеличивает риск развития множества проблем со здоровьем.

Почему сидячий образ жизни опасен

Что многие не понимают, так это то, что слишком много времени на сидении сопряжено с риском, а не с пользой от физических упражнений Недавние исследования показывают, что многие теперь проводят больше половины своего времени в бодрствовании. Некоторые исследования показывают, что у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, вероятность развития серьезных проблем со здоровьем, по крайней мере, на 60% выше, чем у тех, кто более активен. Вот некоторые проблемы, связанные с сидячим:

Слишком долгое сидение вызывает мышечное напряжение. Это может привести к мышечному напряжению, особенно в области шеи, плеч и нижней части спины. Кроме того, напряжение в верхней части тела может вызвать головную боль.
Слишком длительное сидение может нарушить кровообращение в нижней части вашего тела, что может привести к варикозному расширению вен и образованию тромбов, а также к скованности и отечности..
Помимо того факта, что малоподвижные люди не получают необходимых упражнений, есть свидетельства того, что само по себе сидение в течение нескольких часов оказывает негативное влияние на обмен веществ и может повысить резистентность к инсулину, что может привести к увеличению веса и диабету..

Как может помочь рабочий стол

Стол для сидения и сидения позволяет переключаться с сидения на рабочее место. Лучшие модели требуют очень мало усилий и времени на настройку. Вот некоторые преимущества, связанные с рабочей станцией:

Больше времени на стояние может помочь вам сжечь больше калорий, потому что на самом деле стоя требует больше энергии, чем сидя
Сидячий стол означает, что вы будете немного больше заниматься, просто меняя положение. Это может помочь сохранить мышцы растянутыми, предотвращая скованность. Изменение положения также снимает давление на спину и может снизить напряжение в верхней части тела..
Изменение положения может предотвратить проблемы с кровообращением, такие как отеки, сгустки крови и варикозное расширение вен..
Сидеть слишком долго нам неудобно. Когда нам становится неудобно, нам трудно сидеть неподвижно и концентрироваться. Переход от сидения к стоянию - это собственный маленький «звонок для пробуждения», который может помочь нам переориентироваться. Поддержание нашего мозга в отличном рабочем состоянии помогает нам делать больше в течение рабочего дня и помогает нам избежать проблем с памятью.
Частое изменение положения может способствовать более эффективному течению крови, сохранять остроту нашего разума и поддерживать наше тело более счастливым. Все это может привести к улучшению настроения, что также делает нас более продуктивными и менее склонными к развитию признаков или симптомов депрессии.

Почему FlexiSpot побеждает конкурентов

Подъемник FlexiSpot - это простой способ получить рабочее место сидя. Вот почему мы думаем, что FlexiSpot побеждает конкурентов:

Он поднимается только вертикально, поэтому занимает гораздо меньше места, чем модели, которые также должны скользить вперед и назад.
Лоток для клавиатуры имеет двенадцать регулировок высоты и имеет достаточно места для полноразмерной клавиатуры и мыши.
Большая поверхность для письма легко вмещает ваш телефон или планшет.
Этот стояк может легко удерживать кронштейн монитора, что позволяет поднимать и опускать монитор при изменении положения.

Учитывая множество рисков, связанных с чрезмерным сидением, и преимущества настольного сидения, не пришло ли время подумать о том, чтобы обновить свою рабочую станцию как способ улучшить свое здоровье и сделать свой рабочий день более продуктивным и не причинять боль при шея?