Почему так сложно говорить о психическом здоровье

Мы охотно делимся подробностями нашей физической жизни: наша последняя диета, потребность ребенка в брекетах, возможно, член семьи, страдающий сердечными заболеваниями. Но когда дело доходит до психического заболевания, все в тайне. Стыд и стигма, связанные с проблемами психического здоровья, такими как биполярное расстройство и беспокойство, являются самыми большими препятствиями в получении помощи. Пришло время, чтобы мы начали смотреть на психическое здоровье так же, как мы делаем физическое здоровье.

Эта статья является частью Дня знаний о психическом здоровье How-To Geek. Вы можете прочитать больше о том, что мы делаем здесь.

Я сломал локоть, когда мне было около семи лет, споткнувшись о камень во дворе. Я пошел прямо к родителям, отвел в отделение неотложной помощи и был быстро исправлен. Но несколько лет спустя, во время моего первого приступа депрессии, я не пошел к своим родителям и не получил медицинской помощи, поэтому меня не залатали немедленно. (Не то, чтобы депрессия была легко исправлена, если когда-либо.) Это было даже Больше чрезвычайной ситуации, чем моя сломанная рука, но я не думал, что я «болен», и мне было стыдно говорить об этом или даже признать это для себя.

В отличие от других заболеваний, психическое заболевание часто рассматривается как признак слабости. Мы бы никогда не сказали кому-то с раком молочной железы «просто преодолеть его» или поработать над своей силой воли, но этот совет люди с расстройствами пищевого поведения, проблемами со злоупотреблением психоактивными веществами, депрессией, беспокойством и другими проблемами психического здоровья слышат слишком часто. И те, кто страдает психическим заболеванием, также часто считают его слабостью. Журналист Андрей Соломон говорит:

Люди все еще думают, что стыдно иметь психическое заболевание. Они думают, что это показывает личную слабость. Они думают, что это показывает неудачу. Если у их детей психическое заболевание, они думают, что это отражает их неудачу как родителей..

Я потерял людей, которых любил, чтобы покончить жизнь самоубийством, и каждый раз только самые близкие члены семьи и друзья знали истинную причину смерти. Возможно, эти смерти можно было предотвратить, а может и нет. Но мы не говорим о психическом здоровье достаточно - или, если мы делаем, часто слишком поздно.

Те из нас, у кого есть проблемы с психическим здоровьем, кто когда-либо решается поговорить с кем-то о них, рискуют подвергнуться сомнению и критике. «У вас нет реальный беспокойство, - сказал кто-то однажды моему другу. «У тебя так много радости, как ты можешь быть в депрессии?» - сказал мне однажды консультант (консультант!). Я также слышал, как люди заявляют, что те, кто совершают самоубийство, просто эгоистичны, а другие с психическими заболеваниями «просто ищут внимания».

Правда в том, что психическое заболевание изолирует как человека с психическим заболеванием, так и близких ему людей.. Это делает всех неудобными. Как сказал Эндрю Стюард в своем выступлении на TEDxDU: «Когда кто-то ломает руку, мы спешим подписать актерский состав. Когда у кого-то диагностируют психическое заболевание, мы бежим другим путем ».

Хуже того, люди с психическими заболеваниями часто сталкиваются с дискриминацией или насилием - не только на рабочем месте, но и в обществе, и в больницах. Когда в новостях сообщают о преступлениях или насильственных инцидентах, люди быстро спрашивают, был ли человек шизофреником, депрессией или биполярным. «Тенденция связывать преступления людей с диагнозами психических заболеваний, которые на самом деле не связаны с преступностью, должна исчезнуть», - говорит Соломон..

Наша нынешняя система охраны психического здоровья также не сильно помогает, и только 41% взрослых в США с заболеваниями получали услуги по охране психического здоровья в прошлом году. Мало того, что стоимость лечения может быть чрезмерно дорогой, очень сложно найти психиатра или психотерапевта, который действительно может лечить вас. В колледже, когда я впервые искал помощи, один психиатр продолжал придерживаться фрейдовского подхода и, как мне кажется, неправильно истолковывал все упомянутые мной отношения, какими бы незначительными они ни были. Еще один человек сказал мне, что назначит мне лекарство, но не «проконсультирует». Спасибо буб.

Подобные вещи заставляют тех из нас, у кого есть расстройства, чувствовать себя безнадежными и менее готовыми говорить, прячась от стыда, а не искать поддержки. По данным Национального института здравоохранения, большинство людей с психическими заболеваниями ждут почти десятилетие после появления симптомов до обращения за лечением.

Но психическое заболевание, как и любое хроническое физическое состояние. Это можно сделать с помощью консультирования и / или лекарств, и будут как хорошие, так и плохие дни. Каким бы изнурительным ни было психическое заболевание, оно не является и не должно быть определяющей характеристикой человека больше, чем, скажем, аллергия на пыльцу или высокое кровяное давление..  

Все, что сказано, вещи являются становиться лучше. В наши дни стало больше осведомленности о проблемах психического здоровья и появилось больше групп поддержки, во многом благодаря интернету. Многие известные люди говорят более открыто о своем опыте, как Уил Уитон о депрессии и тревоге, сообщество создатель Дэн Хармон на Аспергера и Кэрри Фишер на биполярное расстройство.

Помогают недели и месяцы осведомленности, например, майский месяц осведомленности о психическом здоровье. Лучшее, что мы можем сделать в любое время, это говорить о психических заболеваниях так, как мы говорим о других проблемах со здоровьем - открыто, с сочувствием и желанием понять, и отделять то, чем человек страдает, от самого человека. , Как говорит Mental Health America: «Обмен является ключом к разрушению негативного отношения и неправильного восприятия психических заболеваний и демонстрации другим, что они не одиноки в своих чувствах и своих симптомах». Однажды мы избавимся от социальной стигмы, которая окружает психическое заболевание. Это займет работу, но мы надеемся, что этот день наступит скоро.

Изображение предоставлено: Glanfranco Blanco / Flickr