20 приложений для iPhone, чтобы следить за своим здоровьем
Являясь сообществом, разбирающимся в технологиях, которым мы являемся, мы проводим большую часть времени, работая перед компьютерами и мобильными устройствами. В результате мы часто позволяем нашему здоровью отойти на задний план, так и не удосужившись найти время, чтобы пойти в тренажерный зал или на занятия фитнесом, и чаще, чем не выбирать фаст-фуд вместо более здоровых вариантов..
Это особенно актуально для фрилансеров-трудоголиков, которые иногда работают дольше, чем их коллеги из офиса. Хорошей новостью является то, что если вам нужна только помощь с ведением записей или отслеживание ваших успехов, вы можете найти приложения для iOS, которые помогут вам в этом..
Вот 30 приложений для iPhone, связанных со здоровьем это поможет вам оставаться в форме и здоровым.
Разминки
Получите правильные уроки и инструкции, чтобы тонизировать свои проблемные области и работать на пресс с этими приложениями тренировки.
Тренировка Тренера
Разработчик: Скимбл | Доступны для: iPhone, iPad и Apple Watch
Тренировочный тренажер предлагает множество различных процедур (с пошаговым аудио) для похудения, йоги или тяжелой атлетики. Если вы не уверены, попробуйте Shakerciser, оставаясь на связи с фитнес-сообществом. [Свободно]
Витого Фитнес: Личный тренер
Разработчик: Ultimate Online | Доступны для: iPhone
Vitogo - ваш виртуальный личный тренер, который тренирует и дает вам индивидуальную программу тренировок, которая развивается вместе с вашим прогрессом. Помимо отслеживания данных об упражнениях, Vitogo также предоставляет еженедельные обзоры вашей тренировки и служит таймером для периодов отдыха между упражнениями, чтобы держать вас в курсе. [$ 0.99]
Ежедневная тренировка
Разработчик: Daily Workout Apps, LLC | Доступны для: iPhone и iPad
Ежедневная тренировка для тренировок - это простое и понятное приложение, которое включает в себя три коротких ежедневных упражнения и видео-демонстрации, которые помогут вам тренироваться, не выходя из собственного дома. Тонизируйте свой пресс и тренируйте свой путь к чистой физической форме, регулярно и правильно тренируясь. [$ 0.99]
Nike Training Club
Разработчик: Nike, Inc | Доступны для: iPhone и Apple Watch.
Nike Training Club - ваш личный тренер. С подробными инструкциями и звуковой поддержкой для всех 130 динамических упражнений, предназначенных для наращивания вашей силы и тренировки выносливости, вы также можете отслеживать детали ваших тренировок и историю тренировок с приложением. [Свободно]
Бег
Ежедневные бегуны или те, кто стремится стать обычным бегуном, могут использовать любое из этих приложений, чтобы помочь им наметить свои беговые маршруты, отследить свой личный пробег и отслеживать цели.
MapMyRUN GPS работает
Разработчик: Under Armour, Inc. | Доступны для: iPhone и Apple Watch.
MapMyRUN - потрясающее приложение, подходящее для каждого бегуна: оно отслеживает и регистрирует вашу дистанцию и темп, может рассчитывать калории и даже потребление пищи. Откройте для себя новые маршруты с помощью встроенной карты приложения. [Свободно]
Nike + Бег
Разработчик: Nike, Inc | Доступны для: iPhone и Apple Watch.
Nike + Running позволяет легко отображать беговые дорожки с беговой дорожки на беговую дорожку, а также записывать дистанцию бега, время и темп, чтобы отслеживать ваши успехи. Более того, вы можете бегать, слушая любимые мелодии с помощью PowerSongs. Нужна дополнительная мотивация? Затем передайте свой маршрут на Facebook, когда вы начнете пробежку, или поделитесь своими картами маршрутов с другими бегунами. [Свободно]
Следите за своим потреблением калорий
Вы должны не только заниматься спортом, но и следить за тем, что вы едите, или, по крайней мере, позволить этим приложениям отслеживать потребление пищи. Существуют приложения, которые помогут отсканировать ярлыки ваших продуктов на предмет скрытой информации, отследить количество проглоченных питательных веществ и найти полезные рецепты, которые вы можете попробовать..
MyNetDiary
Разработчик: MyNetDiary Inc. | Доступны для: iPhone и Apple Watch.
Это другое приложение для подсчета калорий со встроенным сканером штрих-кода, которое анализирует этикетки продуктов питания и оценки продуктов питания. Это приложение предоставляет ежедневный анализ того, что вы можете сделать, чтобы питаться более здоровым. Это приложение также отслеживает потребление воды и позволяет ввести калорийность упражнений. Он также содержит более 500 упражнений для вас. [Свободно]
Fooducate
Разработчик: Fooducate, ООО | Доступны для: iPhone.
Fooducate помогает вам питаться здоровее, сканируя штрих-коды продуктов и мгновенно определяя уровень питания, от А до D. Вы можете прочитать непредвзятую информацию о продукте, такую как спор о красителе пищи, и сделать лучший, образованный выбор для своего потребления пищи. Чтобы помочь Fooducate, вы также можете представить продукты для анализа и написать собственный отзыв. [Свободно]
Отслеживание калорий
Разработчик: livestrong.com | Доступны для: iPhone, iPad и Apple Watch
Calorie Tracker от Livestrong.com помогает вам достичь ваших целей в фитнесе, отслеживая ежедневные калории, потребление жиров, углеводов и белков, а также физические упражнения. Он также позволяет получить доступ к MyPlate для расчета потребления пищи. Сообщество Calorie Tracker будет держать вас мотивированными и дисциплинированными, чтобы придерживаться ваших целей с ежедневными напоминаниями. [Свободно]
Потерять его!
Разработчик: FitNow | Доступны для: iPhone, iPad и Apple Watch
Потерять его! позволяет отслеживать прием пищи с помощью удобного сканера штрих-кода. Вы также можете настроить индивидуальные рецепты для более сложных блюд, а также поделиться своими рецептами и упражнениями с друзьями. Он также подтверждает ваши пройденные этапы, награждая вас значками, и будет напоминать вам, когда вы забудете записать свои блюда. [Свободно]
Weight Watchers Mobile
Разработчик: Вес Наблюдатели International, Inc. | Доступны для: iPhone, iPad и Apple Watch
Наблюдатели за весом помогут вам сделать более разумный выбор блюд с помощью популярных рецептов, списков покупок и интерактивных шпаргалок. Вы также можете прочитать новости о здоровье, информацию об упражнениях, истории успеха и советы по снижению веса - все это из приложения. [Свободно]
Здоровая диета и продуктовый сканер
Разработчик: YottaMark, Inc. | Доступны для: iPhone
Как следует из названия, это приложение помогает вам питаться здоровее, сканируя штрих-коды на этикетках продуктов питания, чтобы узнать, какие продукты соответствуют потребностям вашей диеты. Это также может помочь вам избежать определенных ингредиентов, таких как транс-жиров и сахара. Это также удобное приложение для людей с пищевой аллергией, например, с непереносимостью лактозы или глютена. [Свободно]
Общие проверки тела
кардиограф
Разработчик: MacroPinch Ltd. | Доступны для: iPhone и iPad
Измерьте частоту сердечных сокращений с помощью кардиографа. Он рассчитывает частоту сердечных сокращений путем сканирования артериальных изменений на кончиках ваших пальцев, чтобы вы знали, как быстро бьется ваше сердце. Затем он может сгенерировать отчет о вашем сердечном ритме, позволить вам вести заметки, а также отслеживать несколько профилей. Отчеты для каждого человека могут быть легко экспортированы и распечатаны с AirPrint. [Свободно]
Мгновенная частота сердечных сокращений
Разработчик: Azumio Inc. | Доступны для: iPhone.
Мгновенная частота сердечных сокращений позволяет измерять частоту сердечных сокращений и отображать их на экране. Просто поместите указательный палец на камеру телефона, чтобы он мог определить ваш пульс, и вы сможете измерить частоту своего пульса. [Свободно]
uHear
Разработчик: Юнитрон Слух Лимитед | Доступны для: iPhone
Если вы беспокоитесь о своем слухе, то пройдите этот скрининг-тест на потерю слуха в UHear, чтобы проверить, находится ли ваш слух в пределах нормы. Доступны три теста: Чувствительность слуха, Речь в шуме и Анкета. [Свободно]
Глюкоза Бадди
Разработчик: Azumio Inc. | Доступны для: iPhone
Glucose Buddy - это удобный журнал для пациентов с диабетом, в котором хранятся данные о количестве глюкозы, дозировке инсулина, мониторинге потребления углеводов и мероприятиях по управлению весом и артериальным давлением. Glucose Buddy также может интегрироваться с CalorieTrack для отслеживания потребления пищи и физических упражнений. [Свободно]
Будильник Sleep Cycle
Разработчик: Sleep Cycle AB | Доступны для: iPhone, iPad и Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock - это умный будильник, который анализирует ваш сон и будит вас в самой легкой фазе сна. Приложение даже предоставляет подробные графики сна, где вы можете увидеть, в какие дни недели вы спите лучше всего, и прочитать заметки о том, что влияет на качество вашего сна. [$ 0.99]
Период Трекер Lite
Разработчик: GP Apps | Доступны для: iPhone и Apple Watch.
Отслеживание периодов отслеживает ваши прошлые менструальные циклы, чтобы помочь вам предсказать дату вашего следующего периода. Вы также можете легко просматривать даты будущих периодов, овуляцию и плодородные дни, чтобы планировать такие события, как свадьба, путешествие или даже создать семью. [Свободно]
Проверка симптомов
HealthTap
Разработчик: HealthTap | Доступны для: iPhone, iPad и Apple Watch
Получите быстрые и надежные ответы на ваши вопросы о здоровье, бесплатно. Получите несколько ответов от более чем одного специалиста по любым вопросам, от симптомов до лекарств, безопасно и напрямую поделитесь результатами своих медицинских осмотров с врачом, назначьте встречу и сэкономьте свое время, пропустив очередь. [Свободно]
Web MD
Разработчик: WebMD | Доступны для: iPhone, iPad и Apple Watch
WebMD предоставляет полезную медицинскую информацию в любое время и в любом месте, даже без подключения к Интернету. Его всеобъемлющие ключевые функции включают в себя проверку симптомов, состояния, лекарства и лечение, инструмент идентификации таблеток, предметы первой необходимости и списки местных медицинских учреждений. [Свободно]
Идентификатор таблетки
Разработчик: Drugs.com | Доступны для: iPhone и iPad
Это поможет вам проверить ваши лекарства. С более чем 10 000 препаратов Rx / OTC, Pill Identifier поможет вам определить, какие таблетки без этикеток, путем поиска по отпечатку, названию препарата, форме и цвету таблетки. Вы также можете узнать больше из описания, силы и доступности Rx / OTC. [$ 0.99]
