Внештатные дизайнеры Как сбалансировать свою трудовую жизнь

Вы работать, чтобы жить или же жить на работу? Внештатные дизайнеры, возможно, начали воображать работу как гибкую, поскольку у них есть свобода планировать свой собственный график. Тем не менее, постоянные требования проекта могут привести к тому, что жизнь закончится износом. Как все мы знаем, мы становимся эмоционально нарушенными, когда мы не можем получить достаточный баланс между работой и жизнью. Трудоголик, по иронии судьбы, может иметь неприятные последствия и помешать вам выполнить то, чего вы хотите.

Конечно, мы читаем статьи или получаем информацию из интернета о том, как вести более сбалансированный образ жизни. Тем не менее, мы действительно принимаем меры? Или мы просто делаем лишнюю милю в работе, чтобы поразить цель? Приходите и прочитайте это! Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам биться за баланс между работой и жизнью, так что вы можете быть, однако вы положили это как оптимальное функционирование человека.

Найдите время для упражнений!

Вы, вероятно, согласитесь, что большинство фрилансеров ведут довольно сидячий образ жизни. Когда вы проводите более трех четвертей своего бодрствующего часа, сидя перед своим компьютером, легко стать физически не в форме. Все знают, что у вас могут быть всевозможные проблемы со здоровьем, такие как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и т. Д.. Упражнения улучшают вашу иммунную систему, Это означает, что вы будете реже заболеть!

(Источник изображения: Shutterstock)

Помимо физического здоровья, поддержание формы также доказало улучшить свое психическое здоровье с точки зрения настроения, когнитивные функции, такие как память и концентрация, которые являются важнейшими компонентами производительности труда.

Отныне, выделять какое-то время каждый день для упражнений. Даже если вам не хватает времени, старайтесь тренироваться не менее двадцати минут каждый раз. Самое замечательное в этом то, что вам не нужно делать это рутиной; Вы всегда можете найти некоторые виды физической активности, которые вы предпочитаете, и даже делать это с другом. Велоспорт, плавание, танцы, бег и список можно продолжать. Частые физические упражнения определенно сделать ваш ум острее и яснее.

Качественное время с друзьями и семьей

Всем нужна социальная поддержка от друзей и семьи, но вопрос в том, сколько и получаешь ли ты. Кроме того, отношения означают двустороннюю, поэтому вам нужно будет рассмотреть сколько вы готовы посвятить себя к закрытым.

Это то, что вам нужно, чтобы определить это самостоятельно. Если у вас есть семья, для вас важно поддерживать хорошее общение с ними на регулярной или даже ежедневной основе. Даже если вы большую часть времени работаете дома над своими проектами, это не значит, что вы проводите с ними действительно качественное время. Ваше внимание на работе больше всего на свете.

(Источник изображения: Shutterstock)

Если вы одиноки, то у вас, вероятно, есть больше возможностей для того, чтобы выделить время для друзей и семьи. Организуйте время от времени и действительно наслаждайтесь, когда вы там. Не берите с собой всю работу. Когда пришло время расслабиться и повеселиться, сделайте это. Это хороший способ зарядиться энергией, прежде чем вы снова вернетесь к работе.

Налаживание отношений с близкими людьми может показаться не таким срочным делом, как ваша работа, поэтому для нас заманчиво поставить работу перед ними. Но если вы готовы отложить немного своего рабочего времени, вы поймете, что оно действительно хорошо проведено в долгосрочной перспективе и, безусловно, оно того стоит. Разве это не прекрасно знать мы не в этом одни?

Поехать в отпуск

Взять отпуск это идеальный способ перезарядить вас от тяжелой работы. Столько, сколько вы можете любить то, что вы делаете для жизни, сосредоточиться на работе изо дня в день может разрушить чью-либо страсть и энергию.

Для творческих профессий, таких как дизайнеры, на самом деле важно открыть наш разум и перспективы найти вдохновение для вашей работы. Если вы будете придерживаться жесткого графика каждый день, проводите большую часть времени дома, работая, трудно собирать творческие идеи. Тем не менее, когда вы путешествуете в чужой среде, где что-то находится за пределами вашей зоны комфорта, вы можете испытать новую культуру и сформулировать новые способы мышления. Вы видите мир в ином свете, и вы даже можете прийти к лучше понять себя.

(Источник изображения: Shutterstock)

Кроме того, запланированный отпуск на несколько месяцев может дать вам что-то с нетерпением жду. Когда вы действительно испытываете стресс от всех своих работ, вы можете посмотреть на эту картину пляжей Багамских островов на вашем столе и представить себя там. Вы даже можете убедить себя упорно работать и терпеть сейчас, потому что вы в конечном итоге получить заслуженный перерыв!

Одна вещь, которую стоит отметить в отпуске, это то, что он должен выполнить свою цель подзарядки себя. Обязательно отправляйтесь в места, где можно по-настоящему расслабиться и отвлечься от работы. Если вы считаете, что жизнь в городе обременительна, тогда выбирайте живописные загородные каникулы. Если вам сложно заботиться о своих детях, не берите их с собой. Вы можете пойти в одиночку или с любимыми.

В конце концов, это ваша поездка, но вы не хотели бы, чтобы после этого вы испытали еще больший стресс!

Заниматься хобби, учиться чему-то

Когда я повторяю свой случай расширения вашего разума, путешествуя по разным местам, то же самое можно применить к изучению чего-то нового или увлечению хобби. Одна вещь о работе трудно, не давая времени для себя, чтобы исследовать то, что ваша жизнь может стать слишком монотонный. Вам трудно стать более креативным, если вы сталкиваетесь с тем же самым каждый день.

Чтобы добиться баланса между временем, в течение которого вы работаете, и временем, в которое вы не работаете, вы можете найдите что-то еще, что вы действительно хотите сделать. Чем больше вы становитесь хорошими в других вещах, кроме вашей работы, чем полнее твоя жизнь. Вы не только увидите мир с точки зрения своей работы в одиночку, но вы также оцените его с разных точек зрения в зависимости от того, что вы изучаете.

(Источник изображения: Fotolia)

Конечно, одно из преимуществ увлечения или изучения чего-то нового заключается в том, что освобождает ваш разум от работы в одиночку. Если у вас есть несколько других видов деятельности, в которые вы вовлечены, то у вас есть больше возможностей побаловать себя. Это как телевизор с несколькими каналами, так и телевизор с одним. Вы всегда можете переключиться на другого, когда вам скучно с тем, кого вы смотрите.

Там больше жизни, чем работы. Я уверен, что у вас есть пара увлечений или вещей, которые вы хотели бы изучить, но откладывали. Что ж, найдите время для этого!

Время ежедневного размышления

Наконец, вам нужно иметь время для себя каждый день. Нет, я не имею в виду уделять время своим любимым; Я имею в виду иметь время наедине со своими мыслями.

Нам всем нужно некоторое время для себя, независимо от того, экстраверты мы или интроверты. Это не должно быть слишком длинным; пятнадцати минут в день будет достаточно. Настало время для вас осознавать свои цели, свою мечту и свою жизненную цель. Когда вы не осознаете, что делаете изо дня в день, дни, недели, месяцы и даже годы могут незаметно ускориться, прежде чем вы это узнаете. Это нормально, если вы знаете, что делаете, но что, если вы не знаете, и упускаете то, что действительно важно для вас?

(Источник изображения: Shutterstock)

Еще одна выгода от размышлений и размышлений заключается в том, что это позволяет вам временно отстраниться от работы и других стрессоров. Кроме того, у вас могут быть некоторые существующие проблемы, которые, как вам кажется, не могут найти хорошее решение для их решения, независимо от того, сколько вы обдумывали их. Иногда ответы на эти проблемы появляются, когда вы не сосредоточены на них. Это, скорее всего, потому, что вы менее напряжены, так что ваше подсознание способно выяснить для вас.

Одна вещь, о которой вы должны быть осторожны, это тенденция использовать такое время, чтобы беспокоиться о работе. Это должно быть возможностью ставьте вещи в правильном ракурсе, чтобы не обременять вас проблемами. Если у вас есть такая склонность к таким контрпродуктивным размышлениям, вы можете использовать этот период, чтобы очистить свой разум. Попробуйте выучить некоторые простые техники медитации снизить уровень стресса.

Заключение

Причина, по которой мы часто пренебрегаем своей личной жизнью, заключается в том, что в отличие от ваших проектов и прочего, кажется, что нет никаких сроков. Тем не менее, крайне важно, чтобы мы поддерживали его, так же, как мы должны поддерживать наши компьютеры, чтобы поддерживать его работу в лучшем виде.

Я не прошу вас посвятить половину своего времени работе, а другую половину своей личной жизни; это зависит от вас. Я только напоминаю вам, что мы должны время от времени предлагать себя вещам, которые, безусловно, важнее в жизни, чем просто работа.