Как остановить ваши часы Apple, заставляя вас дышать

Если вы находитесь на борту с вашими Apple Watch, подталкивая вас немного двигаться или время от времени вставать со своего стола, но вы не большой поклонник того, что заставляет вас дышать, достаточно просто заставить замолчать напоминания.

Одним из главных достоинств Apple Watch является то, что они помещают уведомления и напоминания прямо на ваше запястье, побуждая вас делать полезные вещи, такие как больше двигаться (подталкивая вас к своим целям деятельности для ежедневного движения), больше стоять (если это ощущает, что вы слишком долго сидите за своим столом, напоминает вам встать и двигаться) и даже дышите (новая функция в watchOS 3, которая предлагает вам уделять время, чтобы делать глубокие вдохи каждые несколько часов).

Есть много исследований, показывающих, что полезно вырваться из напряженного дня, чтобы сделать небольшое глубокое дыхание. Но если вы не хотите, чтобы ваши часы давили на вас медитативным дыханием в ваш рабочий день, отключить его достаточно легко (хотя, возможно,, просто возможно, если вы злитесь на ваши часы за то, что говорите, чтобы они успокаивались и дышали в течение нескольких минут, возможно, вы должны принять это предложение и расслабиться и дышать в течение нескольких минут).

Для этого откройте приложение Watch на своем iPhone. Прокрутите вниз, пока не увидите запись «Дыши». Выберите это.

В меню Breathe выберите «Breathe Reminders».

Переключите настройку на «Нет» и выйдите из приложения..

Ваши часы больше не будут напоминать вам сделать перерыв для выполнения упражнений на глубокое дыхание - если вы находитесь на убийственном наклоне, не забудьте проверить, как заставить часы стоять на ногах..